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瑜伽晚餐必知的四项基本原则
  • 发布时间:2020-01-10
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  • 瑜伽晚餐的四个基本原则

    2015

    [简介]瑜伽晚餐的四个基本原则,健身和饮食结合达到最佳效果,让我们来看看瑜伽晚餐的四个基本原则。瑜伽晚餐的四个基本原则

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    2,晚餐不吃肉

    医学研究发现,吃肉的人的血脂通常比吃素食的人高3-4倍。患有高脂血症和高血压的人,如果他们晚餐经常吃肉,火上浇油。晚餐通常摄入过多的卡路里,这容易导致胆固醇升高,而过多的胆固醇积聚在血管壁上,这将随着时间的推移诱发动脉硬化和心脏病。

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    3。晚餐不甜

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    4。晚餐还不算太晚。

    如果你吃晚饭太晚,你容易患泌尿结石。许多人因为工作吃饭很晚,饭后很快就上床睡觉。睡眠期间,血液流速减慢,尿液排泄也减少。除了被人体吸收之外,饮食中的钙盐必须通过尿道排出。

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